שינוי משמעותי טיפול ממוקד
תרפיה בפגישה אחת (Single-Session Therapy – SST), או פסיכותרפיה "אחת בכל פעם" (One-at-a-Time Psychotherapy), שונה ממודלים טיפוליים אחרים שבהם טיפול פסיכולוגי נמשך שבועות או חודשים. התפיסה הטיפולית SST מדגישה את העיקרון שלפיו כל מפגש הוא טיפול שלם — מתוכנן ומכוון ליצירת ערך טיפולי מקסימלי, גם אם זהו המפגש היחיד. זהו אינו "פתרון אחיד לכולם", אלא צורה להגשת טיפול פסיכולוגי ממוקד, המבוסס על מחקר עדכני. הייחוד של טיפול פסיכולוגי במפגש יחיד, כפי שהוא מיושם על־ידי ד"ר סבטלנה פרוקשבה, הוא בחיבורו לגישה הסלוטוגנית של אנטונובסקי, המתמקדת בשאלה: "כיצד אנשים מצליחים לשמור על בריאותם (פיזית ונפשית) למרות חשיפתם לגורמי הלחץ בחייהם?".
תרפיה בפגישה אחת
הגישה הסלוטוגנית בוחנת את מקורות הבריאות במקום את מקורות הפתולוגיה, ומתמקדת במושג "תחושת הקוהרנטיות" (Sense of Coherence), המהווה ציר מרכזי בנפש ומאפשרת התמודדות יעילה עם קשיי חיים ולחצים. תחושה זו קיימת בכל אדם, והיא מסייעת ליחידים להתמודד בהצלחה עם אירועים מאתגרים. במפגש טיפולי בעל אוריינטציה סלוטוגנית, המטפל והמטופל עובדים יחד באופן אינטנסיבי כדי להפיק תועלת מיטבית מהידע, הניסיון והכלים של המטפל, תוך חיבור לכוחותיו ולמשאביו של המטופל בפגישה טיפולית יחידה. המטפל רואה במטופל "מומחה לחייו". חיזוק תחושת הקוהרנטיות מאפשר לאדם לחוש שהוא מסוגל לפעול באופן יעיל גם תחת עומסים, לחצים או חוויות טראומטיות. על פי אנטונובסקי, היא משמשת כ"עדשה" שמארגנת את האופן שבו האדם מפרש מצבי חיים מורכבים, מסייעת לזהות מה כבר פועל לטובתו, אילו משאבים זמינים לגיוס, ומהו הצעד הקטן הבא שמחזק את תחושת המסוגלות ומאפשר להתקדם גם מתוך קושי לכיוון פעולה ברורה, משמעותית ומחוללת שינוי.
© 2025 Internetic.co.il. כל הזכויות שמורות